Magesmerter (funksjonell dyspepsi)

Funksjonell dyspepsi er ein tilstand der du har ubehag eller smerter i magen, særleg i øvre del, utan ei klar årsak som kan påvisast ved undersøkingar. Det kan kjennast som sviande smerter, vanleg mageverk eller ei kjensle av å vere mett sjølv etter eit lite måltid.

• vedvarande eller tilbakevendande magesmerter i minst tre dagar kvar månad dei siste tre månadene
• smerter som ikkje er knytte til avføring, og som ikkje blir lindra ved avføring
• ingen teikn til sjukdom som kan forklare smertene ved undersøkingar eller prøver

Sjølv om funksjonell dyspepsi kan vere ubehageleg og påverke kvardagen, er tilstanden ikkje farleg. Det er viktig å snakke med lege for å få rett diagnose og rettleiing om behandling og oppfølging.

Årsaka til funksjonell dyspepsi er ikkje alltid klar. Det kan vere fleire forhold som verkar saman, til dømes ein særleg følsam mage, stress eller matvanar. Nokre gonger kan tilstanden vere knytt til ein tidlegare infeksjon i mage- og tarmsystemet.

• Et mindre og hyppigare måltidsmønster kan vere nyttig. Prøv å ete mindre porsjonar oftare i staden for få og store måltid.
• Unngå matvarer som du opplever gjer smertene verre.
• Reduser inntaket av koffeinhaldige drikker og feit mat.
• Prøv å redusere stress ved hjelp av ulike avspenningsteknikkar.